Главное содержание

Оповещение

Польза плавания для детей 5 лет

Старшая группа

Есть дети, которые даже в 5 лет осваивают все 4 вида плавания — кроль на груди и на спине, брасс, и дельфин (или баттерфляй). Быстрее и качественнее навык плавания осваивается при систематических занятиях. Занятия должны проводиться регулярно через определенные промежутки времени, чтобы нагрузки систематически чередовались с отдыхом. Для достижения лучшего результата нужно совмещать тренировки на воде и на суше: занятия физкультурой, гимнастикой, общеразвивающие и специальные упражнения к плаванию (домашнее задание, которое обязательно дает тренер после каждого занятия).

4

- ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Основная задача оздоровительных групп плавания - укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие и овладение жизненно необходимым навыком плавания. На занятиях мы решаем несколько доминирующих задач:

  • Научить детей не бояться воды, передвигаться по дну бассейна различными способами.
  • Научиться погружаться в воду, открывать в ней глаза.
  • Передвигаться и ориентироваться под водой.
  • Учить выдохи в воду. Упражнения для становления правильного дыхания наиболее сложны в процессе обучения плаванию. Дети учатся делать глубокий вдох так, чтобы время выдоха вдвое превышало время вдоха – это связано с особенностями дыхания в воде (вдох необходимо делать легко, бесшумно, не поднимая плечи и обязательно через рот). Также учатся задерживать дыхание на максимально возможное время.
  • Научить ребенка принимать правильное горизонтальное положение на воде.
  • Обучиться скольжению в воде на груди и на спине. Упражнения для освоения с водой помогают «снять» чувство страха перед новой, непривычной средой, а также ознакомиться со свойствами воды, научиться опираться о воду и отталкиваться от нее.
  • Научиться выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди и на спине.
  • Изучить движение рук.

Главная цель занятий в этих группах по плаванию (возраст деток 5 лет) — закаливание и укрепление детского организма, развитие интереса к плаванию. Прежде всего, дети учатся преодолевать страх воды, а также владеть своим телом в непривычной среде, овладевать всеми подготовительными к плаванию действиями и формировать навык плавания. А также веселое пребывание в воде, включающее в себя развивающие игры и просто свободное плавание, которое так надо всем деткам!